Qual é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental que afeta milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação constante de cansaço

Dados alarmantes sobre ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de indivíduos ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos relacionados à ansiedade, destacando a importância de medidas preventivas.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de brasileiros convivem com ansiedade

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• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e a identificação precoce são fatores fundamentais para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Saiba como procurar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas relacionados à ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida de quem sofre com transtornos de ansiedade.

Dicas para manter a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo ao autocuidado


• Converse com pessoas de confiança sobre suas preocupações